Par Dr Benadiba Laurent, Chirurgien Esthétique chez MY Beauty Clinic à Genève
Après une augmentation mammaire, il est naturel de se poser des questions sur la reprise des activités physiques, y compris la course à pied. Voici quelques recommandations pour vous aider à comprendre quand et comment reprendre la course à pied en toute sécurité après une augmentation mammaire.
1. Période de Récupération Initiale
La récupération après une augmentation mammaire est cruciale pour garantir des résultats optimaux et éviter les complications. Immédiatement après la chirurgie, il est important de se reposer et de permettre à votre corps de guérir. Les premières semaines post-opératoires nécessitent une attention particulière :
- Semaine 1 à 2 : Pendant cette période, il est essentiel de limiter vos activités physiques. Évitez de lever les bras au-dessus de la tête et de faire des mouvements brusques. La course à pied est strictement interdite.
- Semaine 3 à 4 : Vous pouvez commencer à reprendre des activités légères, comme la marche. Cependant, la course à pied reste déconseillée car vos incisions et vos tissus internes nécessitent encore du temps pour guérir complètement.
2. Reprise Progressive de la Course à Pied
Après la période initiale de guérison, vous pouvez envisager de reprendre la course à pied progressivement. Voici un guide général :
- Semaine 6 : En général, après environ six semaines, vous pouvez commencer à reprendre la course à pied si vous n’avez pas de complications et si votre chirurgien vous donne le feu vert. À ce stade, vos incisions devraient être suffisamment guéries pour éviter les risques d’infection et de complications.
- Reprise progressive : Commencez par des séances de course à pied légères et de courte durée. Alternez entre marche et course pour permettre à votre corps de s’adapter. Écoutez votre corps et augmentez progressivement l’intensité et la durée de vos séances.
3. Précautions à Prendre
Pour garantir une reprise sécurisée de la course à pied après une augmentation mammaire, il est important de suivre certaines précautions :
- Soutien-Gorge de Sport Adapté : Portez un soutien-gorge de sport offrant un excellent soutien à votre poitrine. Cela aidera à minimiser les mouvements excessifs et à réduire la tension sur les implants.
- Écoute de Votre Corps : Soyez attentif aux signaux de votre corps. Si vous ressentez une douleur, un tiraillement ou un inconfort, arrêtez immédiatement et consultez votre chirurgien. Ne forcez pas et donnez-vous le temps de récupérer pleinement.
- Hydratation et Soins des Cicatrices : Assurez-vous de bien hydrater votre peau et de prendre soin de vos cicatrices. Utilisez des crèmes recommandées par votre chirurgien pour favoriser une bonne cicatrisation.
4. Consultation et Suivi
Il est essentiel de suivre les conseils personnalisés de votre chirurgien. Chez MY Beauty Clinic, nous fournissons des instructions détaillées pour chaque étape de votre rétablissement. Une consultation de suivi est cruciale pour évaluer votre progression et répondre à toutes vos questions.
Si vous avez des questions spécifiques concernant la course à pied et le sport après une augmentation mammaire ou toute autre activité après une augmentation mammaire, n’hésitez pas à nous contacter. Nous sommes là pour vous accompagner tout au long de votre parcours de guérison et pour vous assurer un rétablissement sûr et efficace.
Dr Benadiba Laurent, Chirurgien Esthétique
MY Beauty Clinic, Genève
